La Terapia Física y las enfermedades reumáticas

Muchas personas desconocen que las enfermedades reumáticas pueden causar discapacidad, pero la fisioterapia puede retardar o aliviar el dolor crónico que estas producen.

Es por eso que, la fisioterapia cumple un papel muy importante a la hora de tratar con este tipo de enfermedades ya que aborda de la mejor manera los diversos padecimientos del paciente.

Las enfermedades reumáticas son todas aquellas que afectan principalmente al aparato locomotor o musculoesquelético.

Sin embargo, puede afectar también a otros sistemas y órganos como el corazón, los pulmones, ojos, piel, vasos sanguíneos.

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Correr

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El correr es una de las actividades físicas más importantes y antiguas de la historia, además de que es muy accesible, ya que con fuerza de voluntad y unos buenos zapatos de correr puedes iniciarlo.

A diferencia de la opinión en general al realizar esta doctrina no solo se utilizan los músculos de la pierna, ya que al correr se movilizan los brazos para proporcionar impulsos, se contrae el abdomen y se utilizan los glúteos por lo que también pueden lesionarse.

Para prevenir lesiones es de suma importancia un chequeo médico y físico antes de realizar cualquier actividad física, para que puedas realizarlas sin ningún problema, además para evitar lesiones importantes que impidan continuar con dicha actividad física.

Previo a correr se debe realizar un buen calentamiento, de esta forma aumentan las pulsaciones y temperatura corporal por lo que se logra una mayor absorción de oxigeno, el principiante siempre debe iniciar caminando suavemente, o trotando, nunca correr directamente. Por otra parte el estiramiento de toda la musculatura implicada en el ejercicio para evitar la sobrecarga.

Algunas de las lesiones que encontramos frecuentemente en corredores básicamente son sobrecargas y dolores musculares producidos por correr largas distancias, roturas o desgarros musculares, tendinitis, fascitis plantar y diversas lesiones en la zona del hombro.

 

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